Assiettes Equilibrées

Très facile

Vinaigrette sans huile 0 point ww

La période des salades revient avec les beaux jours et avec le régime ww, l’huile compte beaucoup : 1cc = 1 point! Du coup finit la vinaigrette avec 3 cs d’huile.. J’ai donc tenter une recette, il y a quelques temps j’avais fait au thermomix une version ww mais il y avait de l’huile (voir […]

Tag: vinaigrette sans huile ww vinaigrette 0 point ww
Recette de | Le mai 20th, 2023

Poelée de petits pois, pommes de terre et oeuf 3 points ww

Recette du soir : une poêlée de petits pois, pommes de terre et oeuf, un plat complet, facile à faire et pour 3 points ww au total!! J’adore les petits pois, il y a plein de recettes et là, j’avais envie de faire une poelée mélant protéine, légume et féculent et voilà.. La recette : […]

Tag: poelee légumes ww petits pois ww pommes de terre ww 3 points ww
Recette de | Le mai 20th, 2023

overnight porridge 4 points ww

Et si je te parlais de mon petit déjeuner? C’est un des moments importants de la journée, le petit déj doit pouvoir te caler jusqu’au repas de midi. Pour moi, il doit être savoureux et beau! Tous les matins, je prends un overnight porridge, c’est un mélange de flocons d’avoine, de graines de chia et […]

Tag: overnight porridge petit dej ww petit déjeuner ww flocon avoine chia
Recette de | Le mai 20th, 2023

Terrine de thon ww 2 points

Aujourd’hui je te propose une recette délicieuse (et oui encore une): une terrine de thon, j’ai trouvé la recette sur le site de ww, je n’ai pas mis le vinaigre. Je l’ai trouvé super bonne, la part est donnée pour 2 points. Perso, je l’ai servi avec la courgettine (3points), j’ai ainsi eu un repas […]

Tag: ww thon ww terrine de thon ww terrine de thon régime 2 points ww
Recette de | Le mai 20th, 2023

Courgettine ww 3 points

Encore une recette avec des courgettes et oui, c’est un légume pas cher, qui se marie avec beaucoup de choses et peu calorique! Aujourd’hui je vous propose une courgettine : des courgettes et du riz qui cuisent ensemble, il y a quelques temps, j’avais fait une version « normale » avec gruyère, lardons etc.. cette fois avec […]

Tag: ww weight watchers courgettine ww
Recette de | Le mai 20th, 2023

Gratin courgettes et thon ww

Aujourd’hui je me suis régalée, j’ai fait un gratin ou clafoutis de courgettes au thon, c’était vraiment délicieuse. C’est un plat complet qui mélange protéine avec le thon (au naturel), les légumes et un féculent avec la semoule. Le plat est pour 4 personnes au total : 9 points, pour 1 part, l’appli m’a donné […]

Tag: courgettes ww gratin courgette thon ww courgette thon weight watchers
Recette de | Le mai 20th, 2023

Tomate farcie jambon ww 2 points

Recette des tomates farcies ww : 2 points par tomate. Une recette facile et pleine de saveurs. Ayant commencé ce régime depuis 2 semaines, j’ai voulu me lancer dans la création de recettes équilibrées, avec du gout et avec peu de point. J’avais des dés de jambon cuit dans le frigo et des tomates, il […]

Tag: ww tomate farcie recette 1 point ww point ww weight watchers recette peu point ww
Recette de | Le mai 20th, 2023

Brownie chocolat et bananes mures

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: Nombre de personne(s):

Recette anti gaspi : quand on se retrouve avec des bananes trop mures que les enfants ne veulent plus manger, il faut trouver une solution car ces bananes sont encore bonnes! L’astuce : les transformer en brownie et au chocolat s’il vous plait. Résultat ni vu ni connu, les bananes ont été dévorées. Bonus : […]

Tag: bananes bananes trop mures brownie chocolat banane anti gaspi recette economique banana bread cake banane
Recette de | Le mars 26th, 2023

Nutella au Thermomix

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: Nombre de personne(s): /

Recette du Nutella au Thermomix, la version maison de la pâte à tartiner aux noisettes. Il y a quelques temps, mon ami Eddy, m’avait amené un sac de noisettes qu’il avait ramassé dans son jardin et je m’étais dit que j’allais lui faire du nutella maison. Il y a quelques années, j’avais déjà fait une […]

Tag: nutella nutella thermomix pate a tartiner pate a tartiner thermomix praliné chocolat praliné noisette lait concentré sucré
Recette de | Le mars 4th, 2023

Mini pudding pains au lait chocolat

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: Nombre de personne(s):

Recette économique du jour : des mini puddings au pain au lait et chocolat, ca sent super bon dans la maison. Il restait des pains au lait avec une date passée (10 jours) et personne n’en voulait à la maison. Bref ici pas de gaspillage on recycle! Du coup transformation en pudding et même en […]

Tag: pudding pain au lait pudding pain lait pudding pain au lait chocolat
Recette de | Le mars 3rd, 2023

Tarte petits pois féta

Recette économique et super bonne : tarte petits pois féta, j’ai utilisé des petits pois surgelés car je les trouve super bon et pas cher. On commence par réaliser la pâte brisée : je te partage ma super recette sans repos et parfaite: * dans un saladier mettre la farine (semi complète pour moi), l’eau […]

Tag: tarte tarte petits pois tarte petits pois féta pate brisée tarte économique recette économique
Recette de | Le mars 1st, 2023

Muffins marbrés extra moelleux

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: / Nombre de personne(s):

Recette très facile des muffins marbrés extra moelleux. On a un muffin bicolore : vanille et chocolat. Ils sont top. La texture est parfaite, une recette économique. On obtient 12 muffins, qui peuvent se congeler ou se manger de suite. La recette : * on commence par préchauffer le four à 180° * on prépare […]

Tag: muffins cupcake muffin marbré muffins marbrés muffins chocolat muffins vanille muffins moelleux
Recette de | Le février 17th, 2023
Assiettes Equilibrées