Porridge à l’amarante au thermomix ou pas

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Liste des ingrédients pour 2 personnes


  • 60 gr de graines d'amarante
  • 180 ml de lait d'amande, de riz, de vache comme vous voulez
  • 1/2 pomme
  • 1 kiwi
  • 1 cs d'huile de coco
  • jus de citron
  • cranberry
  • banane
  • 1 cc graines de chia
  • noix de coco
  • noix etc...

La recette

Je viens de découvrir les graines d’amarante, il y en avait en rayon et étant curieuse, j’ai acheté un paquet. Après quelques recherches, j’ai lu que les graines d’amarante étaient intéressantes déjà, « amarante »  veut dire en grec immortelle, c’est une plante qui a résisté au round up. Je vous invite à lire cet article chez wikipédia.
Bon revenons à notre recette, je vous propose un porridge aux graines d’amarante avec une cuisson soit au thermomix soit à la casserole.

* la veille, j’ai mis à tremper les graines dans un grand bol d’eau (pas obligatoire)
* rincer les graines avec une passoire très fine sinon vos graines sont s’échapper….
* au thermomix : mettre le lait et les graines dans le bol, programmer 20 mn à 100° sens inverse, vitesse 1-2
* à la casserole : faire bouillir votre lait, ajouter les graines, remuer, couvrir et cuire à feu doux environ 20 mn (regarder sur le paquet), il faudra remuer de temps en temps
* passer le temps, il ne doit plus y avoir de liquide, verser dans un grand bol, ajouter 1 cs d’huile de coco, remuer, laisser refroidir.
* préparer la garniture : alors là à vous de prendre ce que vous aimez!!
pour ma part, j’ai mis 1/2 pomme coupée en cubes, des graines de chia, 1 kiwi coupé en cubes aussi, de la noix de coco et arroser le tout de citron vert
L’avantage de cette recette est qu’une fois vos graines d’amarante cuites, à vous de choisir les fruits que vous aimez, on peut aussi parfumer avec de la cannelle, ajouter des noix, des amandes, des raisins secs, à vous de jouer
Vous m’en direz des nouvelles

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Type de recettes : - Budget : - Difficulté de la recette : - Catégorie de Recettes : -
nombre de personnes : personnes - Temps de préparation : - Temps de préparation : - Temps total de préparation : -
2 Personnes
Préparation
Cuisson 0mn
Difficulté
Note moyenne de cette recette
4 étoiles : recommandé