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Liste des aliments 0 point weight watchers

Voici (enfin) la liste des aliments à 0 ou zéro point du programme de régime WW ou weight watchers.
Suite à de nombreuses demandes, je vous ai crée un fichier en pdf : télécharges le, imprimes le, partages le!

il est ici : CLIC

c’est une liste classée par catégorie, avec les légumes, puis les fruits, laitages, oeufs, poulet, poisson etc…

N’hésites pas à l’imprimer, à le partager avec tes amis.
laisses moi un commentaire si tu as apprécié, si tu as des questions..

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Récapitulatif de mes recettes ww

Voici le récapitulatif de mes recettes WW (weight watchers), tu trouveras la liste des recettes avec les points et bien entendu le lien vers les recettes.
Je pense que je vais créer des catégories pour organiser au mieux..mais si tu as des idées sur la présentation, n’hésites pas à me laisser un commentaire.

cliques sur le titre pour accéder directement à la recette

PETIT DEJEUNER:
Porridge du petit déj : 4 points
Bowl cake abricots : 3 points
Bowl cake coco framboises : 5 points
Bowl cake banane chocolat : 4 points
Bowl cake framboises : 3 points
Flan au fromage blanc : 1 point
Flamboisier : 1 point

AVEC DES LEGUMES
Courgettine (riz+courgettes) : 3 points
Courgettes au curry : 2 points

AVEC DU POISSON
Terrine de thon : 2 points
Gratin thon et courgettes (et aubergines ou pas!) : 2 points
Filet de cabillaud et purée de courgettes pommes de terre : 4 points
Filet de poisson, légumes et spaghettis : 5 points
Saumon et sa purée d’aubergine et pommes de terre : 4 points (recette à venir)
Gratin complet : courgettes, thon et riz : 4 points

AVEC DE LA VIANDE et assimilé
Tomates farcies au jambon : 2 points
Champignons farcis au jambon : 1 point
Poulet, riz, courgettes et sauce moutarde : 7 points
Haricots, foies de volaille et pâtes : 8 points
Poulet et tagliatelles de courgettes et carotte : 0 point
Poêlée asiatique riz, poulet et légumes : 9 points
Quiche sans pâte jambon, fromage frais : 4 points

AVEC DES OEUFS
Poêlée petits pois, pommes de terre et oeufs : 3 points
Salade quinoa, tomates, oeufs durs : 4 points

DESSERTS
Muffins extra moelleux : 2 points
Flan au fromage blanc : 1 point
Flamboisier : 1 point
Bowl cake extra moelleux au chocolat : 1 point

DIVERS (sauce etc..)
Sauce vinaigrette sans huile : 0 point
2ème sauce vinaigrette sans huile : 0 point



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Le découpe minute pour Thermomix

Aujourd’hui, je vais vous parler du découpe minute pour Thermomix de la marque Wundermix , un accessoire innovant et pratique qui vous permet de râper et de couper en tranches vos fruits et légumes sans effort. Si vous avez envie de gagner du temps dans la préparation de vos recettes, de varier les découpes selon les saisons et les ingrédients, et de sublimer vos plats avec des découpes parfaites, cet article est fait pour vous !

Le découpe minute Thermomix, c’est quoi ?

Le découpe minute Thermomix est un disque 4-en-1 qui s’insère directement dans le bol de votre Thermomix TM5 ou TM6 ou TM31.
Il vous permet de réaliser quatre types de découpes : râper fin, râper épais, trancher fin ou trancher épais. Il est adapté à de nombreux ingrédients au gré des saisons : fruits et légumes, mais aussi fromages, charcuterie, etc. Il est facile à nettoyer, il passe au lave-vaisselle et ne salit pas votre bol Thermomix.

Quels sont les avantages du découpe minute Thermomix de la marque Wundermix?


Le découpe minute Thermomix vous offre plusieurs avantages :

  • Il vous fait gagner du temps dans la préparation de vos recettes : plus besoin de sortir la planche à découper et le couteau, ni de nettoyer le bol entre deux utilisations. Vous pouvez râper ou trancher vos ingrédients en quelques secondes et les ajouter directement à votre recette.
  • Il est compatible avec le TM31 et les autres robots plus récents ; TM5 et TM6
  • Il vous permet de varier les découpes selon vos envies et vos besoins : vous pouvez choisir l’épaisseur de vos râpés ou de vos tranches selon le résultat souhaité. Par exemple, vous pouvez faire des rondelles fines de courgettes pour un carpaccio, ou des rondelles épaisses pour un gratin. Vous pouvez aussi faire des râpés fins de carottes pour une salade, ou des râpés épais de fromage pour une pizza.
  • Il sublime vos préparations sucrées ou salées grâce à ses découpes parfaites : vos plats seront plus appétissants et plus savoureux avec des découpes régulières et homogènes. Vous pourrez épater vos convives avec des présentations soignées et originales.

Comment utiliser le découpe minute de la marque Wundermix ?


L’utilisation du découpe minute Thermomix est très simple :

découpe minute thermomix
  • Vous choisissez le type de découpe que vous souhaitez réaliser : râpé fin, râpé épais, rondelle fine ou rondelle épaisse.
  • Vous placez le disque 4-en-1 dans le sens indiqué par le marquage sur le disque : le côté avec les couteaux vers le haut pour les râpés, le côté avec les lames vers le haut pour les tranches.
  • Vous insérez le bol de découpe dans le bol du Thermomix et vous verrouillez le couvercle.
  • Vous placez vos ingrédients dans le gobelet doseur et vous appuyez sur la touche sens inverse mettre vitesse 2,5 maxi
  • Vous récupérez vos ingrédients découpés dans le bol de découpe et vous les utilisez pour votre recette.
  • Livraison rapide 4 jours pour moi, livrée par la poste
  • Attention à ne pas utiliser avec du chocolat et du fromage à pate dure c’est noté dans la notice

Quelques idées de recettes avec le découpe minute Thermomix


Le découpe minute vous permet de réaliser une multitude de recettes délicieuses et variées. Voici quelques exemples :

  • Une salade composée avec des carottes râpées fines, des concombres tranchés fins, du poulet émincé, du fromage râpé épais et une vinaigrette maison.
  • Une tarte aux pommes avec des pommes tranchées fines, une pâte brisée, du sucre, de la cannelle et un peu de beurre.
  • Un gratin dauphinois avec des pommes de terre tranchées épaisses, du lait, de la crème fraîche, du fromage râpé épais, du sel, du poivre et de la muscade.
  • Une pizza maison avec une pâte à pizza, du coulis de tomate, du jambon tranché fin, des champignons tranchés fins, du fromage râpé épais et des olives.
  • Un carpaccio de légumes avec des courgettes tranchées fines, des tomates tranchées fines, du basilic ciselé, du parmesan râpé fin, du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive.

Où trouver le découpe minute Thermomix ?


 tu peux l’acheter ici il est à 98€95 :

clic là ca va te renvoyer sur la page wundermix https://www.wundermix.de/en/thermomix-accessories/preparation-amp-storage/2089/wunderslicer-vegetable-slicer-for-thermomix-tm6-tm5-tm31?sPartner=SOBO choisis ton pays (France)

Je l’ai déjà installé sur mon robot prêt à servir….

Conclusion


Le découpe minute est un accessoire indispensable pour tous les amateurs de cuisine qui veulent gagner du temps, varier les découpes et sublimer leurs plats. Il est facile à utiliser, à nettoyer et à ranger. Il vous permet de réaliser quatre types de découpes : râpé fin, râpé épais, rondelle fine ou rondelle épaisse. Il est adapté à de nombreux ingrédients au gré des saisons : fruits et légumes, mais aussi fromages, charcuterie, etc.

Si vous avez envie d’essayer le découpe minute de la marque Wundermix ou si vous avez déjà testé cet accessoire innovant et pratique, n’hésitez pas à me laisser un commentaire ci-dessous pour me donner votre avis ! Je serai ravie d’échanger avec vous sur ce sujet !

Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout ! J’espère qu’il vous a plu et qu’il vous a donné envie d’en savoir plus sur le découpe minute ! À bientôt pour un prochain article !

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Comparatif prix légumes frais et surgelés

Aujourd’hui je vous propose de comparer les prix des légumes frais et surgelés.
Il est important pour une alimentation équilibrée de manger des légumes idéalement à midi et le soir.
Cela peut être des légumes en crudités par exemples : carottes râpées, courgettes crues en salade (essayes c’est excellent), tomates etc..
Actuellement les prix sont affolants, ca décourage même d’en acheter.
Alors je te propose de comparer avec moi le prix des légumes frais et surgelés.
Avantage du surgelés : les légumes sont prêt à consommer, pas besoin de les trier, de les laver, c’est économique car aucun perte mais d’un autre coté il faut avoir un espace congélateur dans son frigo ou un congél à part.
Mais pour ma part, ça vaut le cout, allez c’est parti.
Donc j’ai comparé les prix dans 3 magasins : Carrefour, Intermarché et Super U.
Si tu veux que j’élargisse à d’autres type Leclerc, Lidl, laisses moi un commentaire.
Les prix relevés sont ceux du 10 mars 2023, on est encore en hiver mais ca n’empêche pas de manger varié.

Pour conclure, chez nous on a des carottes achetées en vrac qui sont dans le frigo, et tout le reste ce sont des surgelés.
Je le répète on évite les pertes au nettoyage en achetant surgelés c’est aussi un gain de temps, allez hop une fondue de poireaux…ou encore une soupe avec du chou fleur surgelés et quelques pommes de terre du cellier..

Bien entendu, selon l’évolution des prix je vais acheter des courgettes en vrac par exemple.

Je n’ai pas parlé ici des légumes en conserve pour à part les haricots verts le reste je trouve ca immangeable!!
Alors que penses tu de ce comparatif?
Dis moi en commentaire si tu veux que je complète, si tu as des propositions…

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Mini flan au bigaradier

Dessert du jour : des minis flans au bigaradier, mais c’est quoi? Ce sont des agrumes, ca ressemble à des oranges et le gout se rapproche du citron.
Ma maman m’en a donné une caisse de son jardin, et après avoir cherché quoi faire, je me suis lancé dans ces minis flans.
Tu trouveras la recette originale que j’avais faite avec des citrons ici.

Dans cette version au bigaradier, j’ai mis 2 jus + 1 zeste et quand j’ai sorti du four, j’ai remis un jus par dessus et quelques zestes, résultats topissime..
Si vous êtes fan des agrumes foncez, bon si vous n’avez pas de bigaradier sous la main, c’est pas grave, vous pouvez utiliser des oranges ou des citrons.
Ensuite j’ai fait une version tartelette ou mini flan mais tu peux prendre un moule de 20 cm de pour un plat familial.

le bigaradier
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Test du découpe minute Thermomix

Découpe minute : enfin j’ai l’accessoire pour couper, raper au robot thermomix!
C’est pour moi le ‘truc’ qui manque ou manquait à ce robot.
J’ai la version TM31, donc un modèle assez ‘vieux’.
J’avais vu que Thermomix a sorti un découpe minute mais que pour les tm5 et tm6, alors quand j’ai vu que la marque Wundermix en faisait un compatible j’ai foncé!!

Du coup, j’ai fais une vidéo, tu verras, le déballage, la mise en place des accessoires et le test des rapes ou lames avec pommes de terre, poivron, concombre, courgette, carottes, champignons et oignons.


Cet accessoire est compatible avec le tm5, le tm6 et ma version le tm31. Il y a 2 lames qui permettent de faire 4 découpes : 2 rapes 2 coupes tu peux l’acheter ici il est à 79€95 :

clic là ca va te renvoyer sur la page wundermix https://www.wundermix.de/en/thermomix-accessories/preparation-amp-storage/2089/wunderslicer-vegetable-slicer-for-thermomix-tm6-tm5-tm31?sPartner=SOBO

Je l’ai déjà installé sur mon robot prêt à servir….

Bilan :
* il faut arriver au début la bonne lame : fine ou épaisse qui corresponde à ce que tu attends en terme de taille de découpe
* il faut prendre le coup de main pour bloquer le couvercle du bol mais au bout de 4-5 fois c’est acquis
* très rapide et efficace pour les pommes de terre, oignons, concombre, courgette et les carottes
* super le bol transparent, j’adore!
* attention à bien mettre vitesse 2,5 maxi et sens inverse
* livraison rapide 4 jours pour moi, livrée par la poste
* attention à ne pas utiliser avec du chocolat et du fromage à pate dure c’est noté dans la notice
* pour les poivrons bof bof la lame la plus épaisse n’est pas assez grosse! du coup pour les poelées de légumes c’est ok sinon pas pour les servir le poivron en crudité (pas très présentable!!)
* prochaine fois : je vais tenter les pommes, poires pour les tartes et en légumes les panais, voir les aubergines

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Pain sans pétrissage inratable

Ma recette préférée et pour moi la meilleure du pain sans pétrissage, tout y est : le gout, la forme, la texture, et la recette super facile…

La recette est très simple : la voici
regardez ma vidéo ici : pour vous aider à façonner

  • dans un grand saladier, mettre les farines, les noix et graines de lin, remuer avec une cuillère
  • faire un creux et mettre la levure sèche, le vinaigre, pour le sel, le mettre sur les bords du saladier, surtout pas en contact avec la levure.
  • verser l’eau tiède dans le creux, bien remuer avec une cuillère en bois ou des baguettes chinois.
  • la pâte est très humide c’est normal
  • filmer le saladier, laisser lever 4h minimum ou plus (j’ai laissé 12h).On peut faire la pate le soir pour le lendemain matin
  • une fois la pâte levée, la dégazer en appuyant dessus, la mettre sur le plan de travail bien fariné, former un rectangle puis replier la pate comme sur la vidéo, repos 30 mn.
  • reformer un rectangle, former un boudin (2 plis) repos 30 mn
  • 15 mn avant la fin du temps, mettre le four à 250° avec en bas un ramequin rempli d’eau
  • au bout des mn de repos, mouiller le pain avec un peu d’eau ajouter des graines dessus et donner 3 coups de couteau
  • enfourner 15 mn à 250°
  • puis 25 mn à 200°
  • mettre le pain à refroidir sur une grille
  • et voilà…

Liste des ingrédients pour 4 personnes

400 gr de farine 1er prix
100 gr de farine de maïs
400 gr d’eau tiède
1 cs de vinaigre rouge
1 cc de levure sèche
100 gr de graines (mélange graines de lin, tournesol, noix)

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Lidl ou Action qui est le moins cher?

👀 Lidl ou Action qui est le moins cher ?👀 Je compare les prix 💰 et je ne m’attendais vraiment pas à ça 😱

j’ai acheté 5 produits de tous les jours et je compare les prix:
– piles AAA
– papier toilettes
– liquide vaisselle
– film étirable
– sac poubelles alors qui est le moins cher?

Si cet article et mon blog en général vous plait, n’hésitez pas à me faire un don (même 1 €), j’ai besoin d’acheter du nouveau matériel de cuisine et vidéo afin de continuer à partager avec vous de nouvelles recettes…merci d’avance cliquez sur le bouton ci dessous « faire un don »
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Assiette de midi : pommes de terre sautées, haricots verts et poulet

Pour ce midi, ce sera une assiette composée de pommes de terre sautées avec 1 cs d’huile , poulet et haricots verts ail et persil.
J’ai mis 150 gr de poulet cuit au four selon ma super recette : clic ici;
100 gr de pommes de terre sautées à la poele avec 1 cs d’huile : j’avais cuit mes pommes de terre 15 mn à l’eau bouillante
et le reste de l’assiette avec des haricots verts et un peu d’ail et de persil.
Une assiette équilibrée et complète, j’ai terminé le repas avec un yaourt.

pour conclure : une assiette qui revient à – 1€50.

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Assiette de midi : carottes ail et persil, riz et poulet

Assiette de ce midi : des carottes ‘spaghettis’ ail et persil, avec du riz basmati complet et du poulet cuit au four. Cette assiette revient à moins d’1€30 par personne!!

Voici ce que contient mon assiette :
1 tranche de pain complet fait maison : 30gr (pain aux noix avec farine d’orge, de sarrasin, complète et un peu de sarrasin)
70 gr de riz basmati complet
150 gr de poulet (recette ici)
la moitié de l’assiette avec les carottes

Alors la recette pour ces belles carottes spaghettis:
– j’ai utilisé un éplucheur spécial qui donne des lanières…
– dans une poele, mettre 1cs d’huile d’olive, ajouter 2 à 3 gousses d’ail émincés, revenir 2-3 mn
– ajouter les carottes, remuer, laisser sur le feu 4 mn environ
– puis verser 1 demi verre d’eau
– quand il n’y a plus d’eau : gouter les carottes doivent rester al denté
– si elles sont trop croquantes, verser le reste d’eau, poursuivre la cuisson jusqu’à ce que ça vous convienne.

et voilà une belle assiette équilibrée et délicieuse..

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Recettes Economiques 1€

Recettes économiques  à 1 € 👍,manger pour 2€ par jour avec des recettes faciles, économiques, c’est possible. Je vais te donner des exemples afin que mieux manger à petits prix et de préparer des repas économiques.

Manger pour 2€ par jour, oui c’est possible, voici les repas économiques à moins d’1€ que je vous propose du petit déjeuner, au repas de midi et pour terminer par le diner.

On commence par le petit déjeuner, un repas essentiel pour bien commencer la journée:

🥣 porridge pour 1 personne: 0€55/personne
3 cs de flocons d’avoine + 2 cs de graines de chia + 1 cs de graines de lin, 100 gr de compote ou fruits, 140 gr de lait (ou soja ou lait d’amande), 1 cs de raisins secs ou cranberries
vous pouvez sucrer ou ajouter du miel ou du sirop d’agave, moi je ne sucre pas..

🍽️ one pot pasta poulet champignons : 0,99€/personne
ingrédients pour 3 portions: 1 cube de bouillon de volaille (en option), 100 gr de crème liquide, 210 gr de pates crus (pas de cuisson rapide), 1 petite boite de champignons de paris, 210 gr de poulet cru, environ 600-700 ml d’eau chaude (on doit couvrir les pates)

🍲 soupe ou velouté de lentilles vertes : 0,41 €/personne
ingrédients pour 2 portions : 1 cube de bouillon de légumes, 100 gr de crème liquide, 120 gr de lentilles vertes crues, 1 carotte (100 gr), 2 petits oignons (100 gr), 600 ml d’eau froide (environ)

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😋 BRIOCHE TRESSEE SANS ROBOT ET SANS PETRISSAGE😋

😋 BRIOCHE TRESSEE SANS ROBOT ET SANS PETRISSAGE😋 , aux pralines elle est inratable
On peut remplacer les pralines par des pépites de chocolat

Ma recette préférée de brioche tressée et sans pétrissage, cette fois je l’ai faite aux pralines.
La mie est filante, la brioche moelleuse et tout ça sans robot!
Cette recette est top
ingrédients
340 gr de farine T55
145 gr de lait tiède (il faudra prendre 3 cs pour la levure)
9 gr de levure sèche
2 oeufs
70 gr de sucre
70 gr de beurre fondu
1 sachet de sucre vanillé
½ cc de sel
100 gr de pralines

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Kit pour faire son fromage frais maison

Et si on faisait son propre fromage à la maison? Vous savez que j’adore le fait maison, et bien je continue dans ma démarche avec du fromage diy.

Je n’achète plus de brousse, ni de ricotta par exemple ni plus aucun fromage à tartiner!
Alors à vous les fromages à tartiner, les fromages ail et fines herbes, la brousse salée ou sucrée etc..
Vous pourrez personnaliser vos fromages et les partager, par exemple lors d’un apéro, d’un brunch.
C’est possible et facile grâce au kit que je vous propose, j’ai réalisé un livret de recettes moi même avec la recette de base, ses variantes avec du lait de chèvre, du soja, un tuto en images pour réussir à tous les coups, des recettes pour utiliser vos réalisations etc…
Faire son fromage frais n’a jamais été aussi facile.
Une préparation simple, facile et amusante.

Acheter le kit pour faire son fromage frais maison, dépêchez vous, les stocks sont très limités!!


✅ Faire son fromage maison, c’est facile,
il suffit de très peu d’ingrédients : du lait, un acidifiant (vinaigre ou citron) et c’est tout!.
Sain : savoir ce qu’on mange : en faisant votre fromage vous même vous savez ce que vous mettez comme ingrédients
Rapide : en 1h vous avez un fromage maison
✅ Economique : vous n’achèterez plus de ricotta ni de brousse ni de fromage à tartiner (ail et fines herbes par exemple)
✅ Créez toutes sortes de fromages salées ou sucrées (type brousse), à vous de personnaliser les saveurs en ajoutant, des noix, raisins secs, figues, des herbes fraiches, de l’ail etc…
Les enfants adorent! C’est tellement facile à faire, que vous pouvez réaliser ensemble votre fromage, et le partager.
✅ Une texture incomparable : à vous les fromages à tartiner, épatez vos amis, votre famille.
Livret de recettes en français offert : Ce livret a été réalisé par notre équipe, il est en français! Je vous donne la recette de base pour faire un fromage frais, un tuto pour réussir à coup sur et quelques idées pour aromatiser vos fromages.
Livraison en France métropolitaine uniquement en colissimo

Contenu de votre kit :
– le bol qui peut recevoir 1 litre de lait et le faire chauffer au micro onde.
– la passoire pour filtrer
– le couvercle mesureur qui permet de mesurer la quantité de citron ou de vinaigre mais aussi de couvrir le bol au frigo.
– un livret de recettes inclus (la recette de base, ses variantes et des recettes pour utiliser votre fromage frais)
Le kit passe au: micro-onde, réfrigérateur, lave-vaisselle.
Il est très facile à nettoyer.
Attention : ne pas mettre au four!
Matériaux : silicone alimentaire de qualité supérieure, PP sans BPA

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Ebook à télécharger

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Voici une nouvelle page que je dédie aux  livres ou magazines gratuits en téléchargement légal:
mon 1er ebook : les tartes salées et sucrées

mon 2ème ebook : les recettes de février spécial St Valentin

Mon 3ème ebook :
le livret de Philippe Etchebest :
le best of Thermomix :

ma compil de recettes de pain:

Si ces ebook  vous a plu, que vous en voulez d’autres, n’hésitez pas à me faire un don (même 1 €), j’ai besoin d’acheter du nouveau matériel de cuisine et vidéo afin de continuer à partager avec vous de nouvelles recettes…merci d’avance cliquez sur le bouton ci dessous « faire un don »

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ebook fevrier recettes saint valentin

Mon 2ème livre de cuisine à télécharger : les recettes de Février.

Et bien voilà pour continuer dans ma lancée de début d’année, j’ai l’honneur de vous présenter mon second ebook de recettes, une version dédiée au mois de février et à toutes ses bonnes choses : les crêpes mais aussi la saint valentin.

Dans ce livre vous trouverez : la classique recette de crêpes mais aussi une version plus originale à base de lentilles vertes, des accompagnements pour aller avec ces crêpes : pâte à tartiner, caramel au beurre salé ; on continuera avec un magnifique coeur cake et des recettes spéciales St Valentin et quelques autres que je vous laisse découvrir…
Télécharger ici
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Ma compil des meilleures recettes de pain

Après avoir goûté au Best Of Thermomix je me suis lancée à faire ma propre compil avec mes meilleures recettes de pain, ainsi j’ai sorti 10 recettes, mes préférées..
Cela va des baguettes comme chez le boulanger, au pain cocotte et ses variantes (dont une recette avec du cacao), le pain sans pétrissage bien sur et je finis par des recettes de pain de mie.
Cela donne une compil de 10 recettes en pdf, fait 100% maison comme mes recettes.
Soyez indulgents, partagez, c’est gratuit!
clic ici pour télécharger ma compil des recettes de pain
un extrait ici

je vous donne aussi rdv sur ma page dédiée aux recettes de pain : clic ici
et pour finir quelques conseils:
– concernant la levure, j’ai une préférence pour la levure sèche (celle en granules), j’utilise la marque SAF, en grosse boite, l’avantage, c’est la conservation, pas d’odeur
– pour le pain cocotte, je vous recommande une cocotte en fonte type le creuset, oui c’est cher, même très cher, mais elles sont garanties à vie (j’ai testé!!), la qualité est au rdv, vos pains cocottes seront une réussite
– pour la farine, si je ne le précise pas, j’utilise la farine 1er prix, je n’ai jamais eu de souci
– pour les baguettes, je vous conseille d’utiliser les moules spéciaux types goulotte, ils sont parfaits
– et dernier conseil le plus important pour la réussite de tous vos pains : ne jamais mettre le sel en contact avec la levure sinon la levure « meurt » et votre pain ne gonfle pas…
Voilà, j’espère que vous aurez plaisir à faire mes recettes, n’hésitez pas à me laisser des commentaires

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Actus pour la maison

Produit super nettoyant pour le grand nettoyage de printemps…

C’est le printemps! super le soleil est de retour, du coup on a envie de redonner un bon coup de nettoyage dans la maison…
Et bien j’ai une super recette pour un super produit qui va tout nettoyer et tout ça pour vraiment pas cher.
Le produit va remplacer tous les pshitt du commerce, vous allez voir!!
Avec mon produit vous allez nettoyer :
– les vitres de la salle de bain : ça enlève super les traces de calcaire
– la cuisinière
– tout l’inox : robinetterie
– les éviers, lavabos
– et même les vieilles casserolles, ça récure tout!produit ménage
Prévoir quand même des gants
Vous n’allez plus pouvoir vous passer de ce produit ‘miracle’ : à vous de tester et de m’en dire des nouvelles…tout va briller
La recette est ici
produit miracle ménageproduit nettoyant

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La Semoule au Lait Thermomix : on retombe en enfance

La Semoule au lait au thermomix : une recette maison avec de délicieux souvenirs d’enfance

La recette du jour : un dessert simple et réconfortant qui a le pouvoir de transporter nos papilles dans un tourbillon de douceur. Ce dessert classique est bien plus qu’une simple douceur sucrée, c’est une invitation à un voyage culinaire réconfortant, élaboré avec amour et créativité. Cuisiner la semoule au lait chez soi, c’est plonger dans un océan de saveurs d’antan tout en créant des souvenirs précieux en famille.

Pourquoi Opter pour la Semoule au Lait Maison ?

  1. Saveurs Authentiques : Notre recette de semoule au lait est imprégnée du parfum naturel de la vanille et de la chaleur du lait frais. Un mélange qui fait danser les papilles et rappelle les doux souvenirs d’enfance.
  2. Créativité Sans Limite : La semoule au lait est une toile blanche pour votre créativité culinaire. Ajoutez des fruits frais, des fruits secs ou une pincée de cannelle pour personnaliser votre dessert selon vos préférences.
  3. Convivialité Familiale : Rassemblez toute la famille autour de cette préparation simple et impliquez les enfants dans le processus. Cuisiner ensemble crée des liens forts et des souvenirs inoubliables.

La recette de semoule au lait thermomix : clic ici

Créez des souvenirs, savourez la vie

La semoule au lait maison est bien plus qu’un dessert, c’est un rituel familial qui réchauffe le cœur et éveille les papilles. En optant pour cette recette maison, vous créez non seulement une expérience gastronomique exceptionnelle, mais aussi des souvenirs qui dureront toute une vie.

Alors, lancez-vous dans cette aventure culinaire, laissez parler votre créativité et créez des moments uniques en famille autour de ce délicieux dessert. Bon appétit ! 🍴😊

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Le riz de konjac

Le riz de konjac : un choix sain pour tes repas !

Hey toi, amateur de bonnes choses et soucieux de ta santé ! Aujourd’hui, je vais te parler d’un aliment qui est en train de faire fureur dans le monde de la cuisine saine : le riz de konjac. Si tu cherches une alternative légère et délicieuse aux glucides traditionnels, tu es au bon endroit. Alors attache ta ceinture (de sushi) et prépare-toi à découvrir un nouveau venu dans le monde de la cuisine.

Maintenant, tu te demandes peut-être : « Qu’est-ce que le riz de konjac ? » C’est une perle rare venue tout droit d’Asie. Le konjac est une plante originaire du Japon et est principalement cultivé en Chine et en Corée. Ce qui rend le riz de konjac si spécial, c’est sa faible teneur en calories et en glucides. Oui, tu as bien entendu, il est parfait pour les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir une alimentation saine.

« Comment ça fonctionne ? » Eh bien, laisse-moi t’expliquer. Le riz de konjac est fabriqué à partir de la farine de konjac, qui est extraite de la racine de la plante. Cette farine est ensuite mélangée à de l’eau et cuite pour créer une texture semblable à celle du riz. Cependant, ne t’attends pas à retrouver le même goût que le riz traditionnel, car le riz de konjac a une saveur assez neutre. C’est pourquoi il est souvent utilisé comme base pour accompagner d’autres plats ou comme substitut dans des recettes de riz traditionnel.

Mais ce n’est pas tout ! Le riz de konjac a également un avantage de taille : il est riche en fibres. Ces fibres spéciales, appelées glucomannanes, ont la capacité de gonfler dans ton estomac et de te donner une sensation de satiété plus longue. Cela signifie que tu te sentiras rassasié plus longtemps, ce qui peut t’aider à contrôler tes fringales et à éviter les grignotages entre les repas.

Maintenant, parlons des bienfaits pour la santé. En plus d’être faible en calories et en glucides, le riz de konjac est également sans gluten, ce qui le rend idéal pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou qui suivent un régime sans gluten. De plus, il a été prouvé que les fibres de konjac contribuent à la régulation du taux de cholestérol et de sucre dans le sang, ce qui est bon pour ton cœur et ta glycémie.

Mais passons à la meilleure partie : comment l’utiliser dans tes repas ! Le riz de konjac est incroyablement polyvalent. Tu peux le mélanger à des légumes sautés pour créer un délicieux sauté de légumes faible en glucides. Tu peux également l’incorporer dans des salades pour ajouter une texture légère et croquante. Et bien sûr, tu peux le déguster en accompagnement de plats principaux comme du poulet, du poisson ou même des plats végétariens. Les possibilités sont infinies !
Tu trouveras ici ma recette du riz au lait au konjac.

Conclusion

Le riz de konjac est plus qu’une simple tendance culinaire. C’est une alternative saine au riz traditionnel qui offre une multitude de bienfaits pour la santé. Si vous cherchez à diversifier votre alimentation tout en restant délicieux, le riz de konjac est un excellent choix.

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Bon plan avec EbuyClub

Bon plan en ces temps difficiles : faites un max d’économies avec eBuyClub : je vais vous montrer leurs produits innovants et leurs avantages concurrentiels

Dans le monde du shopping en ligne, il est essentiel de trouver des moyens de maximiser vos économies. C’est là qu’eBuyClub entre en jeu, avec sa gamme de produits innovants conçus pour vous faire économiser de l’argent lors de vos achats en ligne. Jetons un coup d’œil aux différents produits offerts par eBuyClub, et découvrons les avantages qu’ils offrent par rapport à leurs concurrents.

Le site eBuyClub :
Le site eBuyClub constitue le cœur de leur offre. Avec une interface conviviale et facile à naviguer, il vous permet d’accéder à des milliers de boutiques partenaires. Que vous recherchiez des vêtements, de l’électronique, des articles ménagers ou d’autres produits, vous trouverez sûrement ce que vous cherchez. L’un des avantages distinctifs d’eBuyClub est sa vaste sélection de partenaires, ce qui vous offre une multitude d’options d’achat. De plus, grâce à leur système de cashback, vous pouvez récupérer une partie du montant de vos achats. Cela signifie que vous économisez de l’argent chaque fois que vous effectuez un achat via eBuyClub.

L’application eBuyClub :
L’application mobile d’eBuyClub est un outil puissant qui vous permet de bénéficier du cashback, que ce soit pour des achats en ligne ou en magasin. Disponible sur iOS et Android, cette application polyvalente vous offre une expérience utilisateur fluide et pratique. Vous pouvez parcourir les offres en ligne, trouver des boutiques partenaires à proximité de chez vous et même activer des offres exclusives. L’application vous permet également de profiter d’alertes bon plan personnalisées, vous tenant ainsi au courant des meilleures offres du moment. Comparée aux applications de cashback de leurs concurrents, l’application eBuyClub se démarque par sa simplicité d’utilisation et sa facilité de navigation.

L’extension de navigateur eBuyClub :
Si vous faites régulièrement des achats en ligne, l’extension de navigateur eBuyClub est un must-have. Une fois installée, elle vous alerte automatiquement lorsqu’une offre de cashback est disponible sur une boutique en ligne partenaire. Cela signifie que vous n’avez plus besoin de rechercher manuellement les offres de cashback, l’extension le fait pour vous. Vous pouvez donc économiser du temps et de l’argent en activant facilement le cashback. L’extension de navigateur d’eBuyClub se distingue par sa compatibilité avec un grand nombre de boutiques en ligne, ce qui vous permet de bénéficier du cashback dans de nombreux magasins populaires.

Les Ebons d’eBuyClub :
Les Ebons sont l’une des fonctionnalités phares d’eBuyClub. Il s’agit de bons d’achats que vous pouvez acheter à prix réduit. Par exemple, vous pouvez obtenir un bon d’achat de 50 euros pour seulement 40 euros. Cela vous permet de réaliser des économies immédiates sur vos achats en ligne. Les Ebons d’eBuyClub se démarquent par leur simplicité et leur flexibilité. Vous pouvez les utiliser pour vos achats personnels ou les offrir en cadeau à vos proches. Cette offre unique est un avantage concurrentiel majeur par rapport à d’autres plateformes de cashback.

Bon plan : je t’offre 6€ offerts (clic ici)

Conclusion :
eBuyClub est sans aucun doute un leader dans le domaine du cashback et des bons d’achats en ligne. Leur site web convivial, leur application mobile polyvalente, leur extension de navigateur pratique et leurs Ebons offrent une expérience utilisateur complète et vous aident à économiser de l’argent sur vos achats. Grâce à leur vaste réseau de partenaires et à leurs fonctionnalités innovantes, eBuyClub se démarque de la concurrence. Si vous cherchez à maximiser vos économies lors de vos achats en ligne, eBuyClub est le choix idéal. Ne manquez pas cette opportunité de faire des économies substantielles tout en profitant d’une expérience de shopping exceptionnelle.

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perdre 5 kg : mon petit déjeuner

Objectif – 5kg avant l’été.

Aujourd’hui je vais te parler petit-déjeuner.
C’est un “repas” important pour moi, je prends toujours un petit déj copieux et le plus équilibré possible.
j’essaye aussi de rendre ce premier repas de la journée le plus attrayant possible, il faut que ca donne envie..

Voici ce que je prends :
* je commence toujours par un grand verre d’eau quasi sortie du lit!
* un café sans sucre
* 2 oeufs au plat ou 1 oeuf au plat +1 tranche de jambon (ou 1 tranche de saumon fumé) ou un porridge aux flocons d’avoine
* 1 fruit frais
En ce moment, je suis porridge du coup je vais te proposer 1 recette pour commencer.

Mon porridge du jour :

porridge flocons d’avoine et fruit frais
la base : 
30 gr flocons d’avoine
1 cs graines de chia
130 ml de lait ou 50 gr fromage blanc +80 mllait
je ne sucre pas

le lendemain matin : je rajoute une pomme coupée en morceaux ou moitié framboises (décongelées) + une demi pomme
la pomme me suffit a ajouter un gout sucré.

C’est une base à toi de rajouter des fruits secs par exemple, un peu de miel de mettre du lait d’amande ou de soja à la place du lait etc..

Voilà à toi maintenant
Quel est ton porridge préféré?

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perdre 5 kg : ma routine

Objectif – 5kg avant l’été.

Super tu as décidé de me suivre, ça va me motiver.
Je dois commencer par te dire que j’ai arrêté le sucre à 90% : c’est à dire que depuis plusieurs années, je ne sucre pas mes yaourts ni le café, je mange exceptionnellement des gâteaux …et oui j’ai la chance de préférer le salé!

Alors voici ma routine journalière,

Je bois beaucoup :  minimum 2 litres par jour de l’eau bien entendu ou du thé, de la tisane toute la journée, j’ai 2 bouteilles d’eau qui me suivent partout. 🙂

alors voici ce que je mange:

👉 au PETIT DÉJEUNER :
* une boisson chaude (café pour moi sans sucre)
* 2 oeufs au plat ou 1 oeuf au plat +1 tranche de jambon (ou 1 tranche de saumon fumé) ou un porridge aux flocons d’avoine
* un fruit de préférence frais ou deux petits selon la taille (abricot) ou selon la saison une compote

👉 à MIDI: 

* des légumes : cru ou cuit ou les 2, sachant que la portion de légumes représente la moitié de mon assiette. J’assaisonne toujours les légumes sinon c’est dégeu et ca fait hopital! Ca veut dire que je vais ajouter des herbes (thym, ciboulette, menthe, persil etc…), des oignons, de l’ail, et une petite cuillère d’huile

* des protéines : 150 gr de poisson cuit ou 150  gr de viande cuite (très souvent poulet) ou 2 oeufs ou 2 tranches de jambon ou encore du tofu mais j’avoue ne pas être trop fan..

* et pour terminer cette assiette : des féculents : 100 gr cuit (soit environ 30gr cru), souvent je mixe féculents et pain complet mais avec toujours 100 gr max

* 1 yaourt nature, 1 fruit

C’est une belle assiette, je n’ai jamais faim l’après midi, je ne prends pas de collation.

👉 le SOIR 

je mange léger:
* des légumes cuits ou crus
* un peu de féculents (2 petites cuillères à soupe ou 1 tranche de pain complet)

* 1 yaourt nature

A suivre avec les photos de mes assiettes et recettes..

Et toi tu veux me parler de toi??

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Objectif : perdre 5 kg avant l’été

Objectif : perdre 5 kg avant l’été.
Des objectifs raisonnables, que je souhaite partager avec toi et si tu veux te joindre à moi, c’est avec plaisir.

Je vais rapidement poster ma routine journalière avec mes petits déjeuners, mes repas en précisant chaque semaine l’évolution de mon poids.

En plus des repas équilibrés, je vais me forcer à reprendre une activité physique qui s’était mise en complète hibernation avec l’hiver.

Alors qui à envie de me suivre?
Je te donne rdv très rapidement ici…