Assiettes Equilibrées

Entrées

Carnet de recettes à compléter

Mon carnet de recettes à remplir est un cahier idéal pour écrire vos recettes, recopier celles vues sur internet, dans des magazines ou noter celles de votre famille. Vous ne perdrez plus de temps à chercher vos recettes préférées. Ce livre de cuisine vierge est composé de 100 fiches prêtes à l’emploi, un récapitulatif en […]

Tag: carnet de recettes
Recette de | Le octobre 17th, 2023

Champignons farcis au jambon 1 point ww

En entrée je te propose aujourd’hui des champignons farcis au jambon et au carré frais. Au supermarché il y avait de beaux champignons bien gros idéal à farcir! Cette recette vaut 1 point par champignon (weight watchers ou ww pour les habitués!) La recette : * on préchauffe le four à 180° * on enlève […]

Tag: ww weight watchers champignon farcis champignons farcis jambon
Recette de | Le juin 3rd, 2023

overnight porridge 4 points ww

Et si je te parlais de mon petit déjeuner? C’est un des moments importants de la journée, le petit déj doit pouvoir te caler jusqu’au repas de midi. Pour moi, il doit être savoureux et beau! Tous les matins, je prends un overnight porridge, c’est un mélange de flocons d’avoine, de graines de chia et […]

Tag: overnight porridge petit dej ww petit déjeuner ww flocon avoine chia
Recette de | Le mai 20th, 2023

Tomate farcie jambon ww 2 points

Recette des tomates farcies ww : 2 points par tomate. Une recette facile et pleine de saveurs. Ayant commencé ce régime depuis 2 semaines, j’ai voulu me lancer dans la création de recettes équilibrées, avec du gout et avec peu de point. J’avais des dés de jambon cuit dans le frigo et des tomates, il […]

Tag: ww tomate farcie recette 1 point ww point ww weight watchers recette peu point ww
Recette de | Le mai 20th, 2023

Tarte petits pois féta

Recette économique et super bonne : tarte petits pois féta, j’ai utilisé des petits pois surgelés car je les trouve super bon et pas cher. On commence par réaliser la pâte brisée : je te partage ma super recette sans repos et parfaite: * dans un saladier mettre la farine (semi complète pour moi), l’eau […]

Tag: tarte tarte petits pois tarte petits pois féta pate brisée tarte économique recette économique
Recette de | Le mars 1st, 2023

Cassolettes crevettes et poireaux

Recette extra : des cassolettes ou ramequins de crevettes aux poireaux, un vrai délice et en plus une recette facile. Le mélange crevettes poireaux est parfait. N’hésitez pas à bien saler.. La recette  est pour 4 ramequins : * préchauffer le four à 200°c * préparer le poireau et le couper en très petits morceaux, […]

Tag: crevettes poireaux cassolette crevette poireau crevette gratinée ramequin crevette
Recette de | Le février 11th, 2023

Quiche oignons chèvre lardons

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: / Nombre de personne(s):

Recette parfaite pour un soir : je vous propose une quiche aux oignons rouges ou jaunes avec du chèvre et des lardons, j’ai ajouté quelques lanières de poivrons rouges parce qu’il m’en restait au frigo. C’est une recette qu’on peut facilement mettre à sa sauce : enlever les lardons, mettre des olives, du gruyère, de […]

Tag: quiche oignons quiche oignon chèvre tarte oignons tarte oignons chèvre quiche oignons rouge chèvre
Recette de | Le février 11th, 2023

galette de courgettes ou scarpaccia à ma façon

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: / Catégorie de Recette: Nombre de personne(s):

Une recette avec des courgettes, nous avons bien aimé mais il ne faut hésiter à relever le plat avec ail, basilic par exemple. J’ai mis un peu de chèvre au fond du moule, mais vous pouvez mettre de la féta.. La recette : – on commence par préchauffer le four à 210° – on va […]

Tag: scarpaccia courgette galette courgette
Recette de | Le août 7th, 2022

Gaspacho à ma façon ou soupe froide de tomates

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: / Catégorie de Recette: Nombre de personne(s):

C’est l’été il fait bien chaud, on n’a pas forcément envie de cuisiner ni de manger chaud alors je vous propose une recette idéale : une soupe froide de tomates sans cuisson, genre un gaspacho à ma façon (avec que des tomates). La recette : il vous faudra un mixeur… Dans un petit bol, on […]

Tag: gaspacho soupe froide tomates basilic tomate diététique dietetique
Recette de | Le août 3rd, 2022

Gaspacho ou soupe froide courgettes feta et menthe

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: Nombre de personne(s):

La saison des courgettes bat son plein et en plus c’est un légume économique. Alors je vous propose une recette quand il fait chaud et qu’on a envie de manger froid. Je vous propose la recette de la soupe froide ou gaspacho de courgette féta et menthe. La recette est très facile, il faut un […]

Tag: gaspacho courgettes recette économique menthe feta soupe
Recette de | Le juillet 29th, 2022

Mon délicieux cake chèvre et fruits secs

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: Catégorie de Recette: / Nombre de personne(s):

Aujourd’hui, un cake que je viens tout juste de créer avec mes ingrédients favoris : chèvre et fruits secs. Tout se marie parfaitement, un cake délicieux, les abricots secs et les figues séchées apportent un bonus extra. J’ai utilisé une buche de chèvre de la marque Soignon, je les aime bien. La touche de miel […]

Tag: cake soignon cake chèvre cake chèvre abricots cake chèvre figues cake chèvre miel
Recette de | Le juin 21st, 2022

Tarte pommes de terre bleu de bresse

    Temps de préparation: Temp total: Type de Recette: / Catégorie de Recette: Nombre de personne(s):

Recette de la tarte pommes de terre et bleu de bresse, au top avec une bonne salade verte. Hier j’ai acheté un bleu de bresse à 0,50€ à mon magasin de déstockage alimentaire, au lieu de 3€ habituellement, pourquoi? ben la date était passée de 15 jours, et alors? ben on a un fromage qui […]

Tag: tarte pommes de terre bleu bresse fromage
Recette de | Le janvier 20th, 2022
Assiettes Equilibrées