Assiettes Equilibrées

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Poulet extra moelleux et sa sauce moutarde (divine)

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Voici comment avoir un poulet vraiment extra moelleux, qui fond en bouche avec une sauce moutarde à tomber. L’astuce est de cuire le poulet avec un mélange eau/lait qui va le rendre très tendre. Il faut utiliser une casserole à bord un peu haut ou un faitout, sinon une casserole, éviter les poêles car ca […]

Tag: poulet moelleux tendre sauce moutarde
Recette de | Le août 19th, 2021

Taboulé au chou fleur cru

Et si on relooké le taboulé? et bien allons y! j’ai utilisé du chou fleur cru à la place de la semoule et franchement c’est super bon!! moi et le chou fleur on est moyennement ami, je n’aime l’odeur à la cuisson alors que cru, ben c’est un régal!! Une manière de faire manger des […]

Tag: taboulé chou fleur
Recette de | Le août 19th, 2021

Salade de pâtes surimi

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Une recette idéale en pleine chaleur : 🌞 SALADE DE PATES AU SURIMI 🌞 une salade personnalisable à volonte, j’ai mis des capres, de la ciboulette mais on peut ajouter des tomates, des olives, de la mayonnaise etc.. Une recette économique : 0,43€ par personne. Les quantités sont pour 4 avec la salade comme plat […]

Tag: salade pate surimi sauce yaourt salade complète salade composée
Recette de | Le juin 16th, 2021

Muffins : recette rapide et extra

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Une recette de muffins, super facile, et extra : ils sont bien moelleux, j’ai fait des muffins aux écorces d’oranges confites mais on peut aussi mettre des pépites de chocolat, des raisins secs etc.. J’ai mis de l’huile à la place du beurre, à vous de choisir!! La recette : 1) préchauffer le four à […]

Tag: muffins recette rapide
Recette de | Le mai 26th, 2021

Hachis parmentier sans viande…

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Un ⭐ HACHIS PARMENTIER SANS VIANDE⭐ , mais oui c’est possible et même très très bon!! Il y a 2 purées de légumes : pommes de terre et carottes (on peut aussi mettre potimarron, butternut) et des lentilles avec champignons et persil. Lorsque j’ai vu cette recette chez Déliacious elle m’a flaschée dans l’oeil, je […]

Tag: hachis sans viande lentilles plat complet 1€ 1 repas recette economique plat complet
Recette de | Le mai 25th, 2021

Salade pois chiche betterave et sauce féta

⭐ SALADE DE POIS CHICHE ET BETTERAVE ⭐: Une très bonne recette de salade complète avec une délicieuse sauce à la féta. Cette salade peut se préparer à l’avance et s’emporter pour un pique nique ou un déjeuner au travail. Les quantités sont pour 3 si on ne mange que la salade, sinon en entrée […]

Tag: salade pois chiche legumineuse betterave feta
Recette de | Le mai 24th, 2021

Madeleines à l’huile extra!😋

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😋 Recette des madeleines sans beurre, donc à l’huile! Elles sont hyper moelleuses, une nouvelle recette facile, et économique. Avec cette recette on obtient 24 madeleines soit 6 centimes chacune (je ne compte pas l’électricité!!). Alors ça vous tente? Il vaut mieux utiliser un moule à madeleines en silicone, c’est le top pour le démoulage. […]

Tag: madeleine sans beurre dessert huile dessert economique recette facile
Recette de | Le mai 23rd, 2021

Taboulé aux lentilles corail

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Recette haute en couleurs, économique, facile et super bonne :⭐ un taboulé aux lentilles corail⭐ . Une recette idéale à emporter ou pour un repas complet : ici tout le monde a bien aimé! J’ai mis des lentilles corail mais ça marche aussi avec des lentilles vertes. un plat économique qui revient à 0,40 € […]

Tag: taboulé lentilles lentilles corail healthy vegetarien
Recette de | Le mai 22nd, 2021

Cake hot dog

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Une recette jolie et que les enfants adorent : un ⭐ CAKE HOTDOG ⭐ avec des saucisses bien alignées. Une recette thermomix ou à la main. Une recette économique : le cake est pour 5 personnes ou 10 tranches au total, les tranches se congèlent très bien et peuvent servir pour un prochain repas ou un […]

Tag: cake cake salé saucisses cake enfant recette facile recette economique
Recette de | Le mai 20th, 2021

⭐ Le Faux brownie de Sophie

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 Le ⭐Faux brownie de Sophie ⭐ à la compote et aux cacahuètes!!!  Nouvelle recette de dessert économique et sans beurre et pourtant avec un super gout!! On est à 0,17 € la part! le gateau est pour 8 parts!! après vous pouvez en prendre 2 ou plus… Je n’ai rien à dit à ma petite […]

Tag: brownie compote gateau economique gateau chocolat pas cher
Recette de | Le mai 18th, 2021

Polenta sauce champignons et haricots blancs

🥘 Recette du midi : de la polenta avec une délicieuse 🍄 sauce aux champignons 🍄 et haricots blancs. Une recette qui revient à 0,55€ par personne, encore une recette économique! On peut préparer la polenta à l’avance, la laisser figer et ensuite la couper en morceaux et la faire réchauffer et dorer à la […]

Tag: polenta haricots blancs champignons plat complet recette pas chere recette etudiant recette facile
Recette de | Le mai 15th, 2021

Curry pois chiche épinards

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Recette du curry pois chiche épinards et lait de coco : un délice qui revient à 0,68€/personne avec une portion de riz! Une recette économique et super bonne : 0,68€ la portion. La recette: 1) dans un petit faitout ou une casserole, mettre un peu d’huile et faire revenir 2-3 mn l’oignon et l’ail émincé […]

Tag: curry pois chiche épinards coco recette eco 1euro1repas
Recette de | Le mai 14th, 2021
Assiettes Equilibrées