Assiettes Equilibrées

Très facile

Gateau ou moelleux aux noix thermomix

Me voici quelques jours en congés, j’en profite pour faire un dessert pour mes hommes : je leur ai préparé un gateau extra moelleux aux noix, j’ai remplacé le sucre par du miel et mis moitié maizena, moitié farine, résultat un super moelleux. Et pour finir, j’ai fait un petit glacage au chocolat, ce gateau […]

Tag: gateau noix thermomix moelleux noix thermomix gateau noix miel moelleux noix miel
Recette de | Le novembre 29th, 2023

Gateau moelleux ananas au thermomix

Nouvelle recette de dessert : un gateau moelleux ananas à faire au thermomix ou un autre robot! Le gateau est super moelleux car on met de la maizena en plus de la farine et de la levure. J’ai mixé les morceaux ou les tranches d’ananas mais tu peux en garder quelques ‘unes pour la déco […]

Tag: ananas gateau ananas moelleux ananas ananas thermomix tm31 moelleux ananas thermomix
Recette de | Le novembre 27th, 2023

Compote de pommes coings au thermomix

Ma recette préférée en cette saison  : compote de pommes et coings au thermomix, c’est facile et très économique : les coings on peut les ramasser en bord de chemin et les pommes après la récole les agriculteurs l’autorisent. La recette est au thermomix car c’est beaucoup plus simple : tout dans le bol et […]

Tag: thermomix compote compote pomme compote pomme coing compote pomme coing thermomix
Recette de | Le novembre 25th, 2023

Tarte rustique aux pommes extra

Recette ou plutôt dessert du jour : une délicieuse tarte aux pommes façon rustique! Tu verras c’est hyper simple, plein de saveurs et rapide en plus. Alors prêt? Regardes comme elle est jolie cette tarte rustique aux pommes La recette : * on va commencer par faire la pâte brisée, je te recommande ma recette […]

Tag: tarte tarte aux pommes tarte rustique aux pommes tarte pommes thermomix
Recette de | Le novembre 25th, 2023

Carnet de recettes à compléter

Mon carnet de recettes à remplir est un cahier idéal pour écrire vos recettes, recopier celles vues sur internet, dans des magazines ou noter celles de votre famille. Vous ne perdrez plus de temps à chercher vos recettes préférées. Ce livre de cuisine vierge est composé de 100 fiches prêtes à l’emploi, un récapitulatif en […]

Tag: carnet de recettes
Recette de | Le octobre 17th, 2023

Mon livre mes Assiettes Equilibrées

Voilà après plusieurs mois de travail acharné, je vous annonce la sortie de mon 1er livre de recettes de cuisine « Mes assiettes équilibrées » faciles et économiques. Pour celles qui me suivent sur le site internet, vous le savez j’ai attaqué et réussi une perte de poids de plus de 12 kilos. Ma recette si je […]

Tag: livre minceur assiettes equilibrees
Recette de | Le septembre 18th, 2023

Assiette équilibrée

Je partage avec toi mes assiettes ‘tout en un’. J’ai perdu 12 kg en mangeant ce type d’assiette équilibrée et rassasiante. Chaque assiette est composée de: 100 gr de protéine (2 tranches de jambon) 100 gr de féculent, légumineuse (pommes de terre) 200 gr de légumes (courgettes, aubergines) 2 cc d’huile d’olive ail basilic Rajoutes […]

Tag: healthy réequilibrage alimentaire assiette équilibrée perdre du poids
Recette de | Le septembre 3rd, 2023

Assiette healthy

Je partage avec toi mes assiettes ‘tout en un’. J’ai perdu 12 kg en mangeant ce type d’assiette équilibrée et rassasiante. Chaque assiette est composée de: 100 gr de protéine (thon) 100 gr de féculent, légumineuse (pois chiche) 200 gr de légumes (tomates) 2 cc d’huile d’olive capres ail persil échalote Rajoutes un yaourt nature […]

Tag: healthy perdre du poids réequilibrage alimentaire équilibrée thon pois chiche assiette équilibrée
Recette de | Le août 29th, 2023

Mijoté ou fondue d’aubergines Thermomix

On est en pleine saison des aubergines, ici on adore mais avec la chaleur pas envie de faire tourner le four! Du coup, j’ai utilisé mon robot thermomix, version tm31 pour la cuisson des aubergines, et ce fut une réussite que je partage. On commence par couper les aubergines (environ 3-4) en cubes ou gros […]

Tag: thermomix aubergines egg plant mijoté aubergines thermomix cuire aubergines thermomix
Recette de | Le août 25th, 2023

Bowl cake à la semoule

Recette du jour : pour le petit déjeuner ou pour une collation, je te propose un bowl cake au chocolat pour seulement 5 points weight watchers! La recette de ce bowl cake est avec une base de semoule fine, pas de banane, j’ai mis de la compote. Allez je t’explique : * on prend un […]

Tag: bowl cake bowlcake bowl cake chocolat bowl cake semoule bowl cake sans banane
Recette de | Le juillet 12th, 2023

Riz au lait konjac

Dessert du jour : riz au lait au konjac : un dessert très réduit en glucides et sans sucre ajouté, une recette à tester. Le riz au lait, c’est le goûter de mon enfance, avec le riz rond cuit dans le lait et le sucre, cette version avec du konjac permet de s’en rapprocher tout […]

Tag: konjac riz de konjac konjac action riz au lait riz au lait konjac dessert régime minceur
Recette de | Le juillet 11th, 2023

Bowl cake framboises

Nouvelle recette de bowl cake : cette fois une version aux framboises. Extra moelleux, super facile, rapide. Une recette que tu peux adapter avec d’autres fruits : abricots, fraises, etc.. ce bowl cake framboise équivaut à 3 points weight watchers D’autres recettes de bowl cake ici : clic Allez voici comment faire: * prends un […]

Tag: bowlcake bowl cake bowl cake micro ondes bowlcake micro ondes micro ondes recette petit dejeuner framboise weight watchers ww
Recette de | Le juillet 9th, 2023
Assiettes Equilibrées