Assiettes Equilibrées

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Gateau ou moelleux aux noix thermomix

Me voici quelques jours en congés, j’en profite pour faire un dessert pour mes hommes : je leur ai préparé un gateau extra moelleux aux noix, j’ai remplacé le sucre par du miel et mis moitié maizena, moitié farine, résultat un super moelleux. Et pour finir, j’ai fait un petit glacage au chocolat, ce gateau […]

Tag: gateau noix thermomix moelleux noix thermomix gateau noix miel moelleux noix miel
Recette de | Le novembre 29th, 2023

Gateau moelleux ananas au thermomix

Nouvelle recette de dessert : un gateau moelleux ananas à faire au thermomix ou un autre robot! Le gateau est super moelleux car on met de la maizena en plus de la farine et de la levure. J’ai mixé les morceaux ou les tranches d’ananas mais tu peux en garder quelques ‘unes pour la déco […]

Tag: ananas gateau ananas moelleux ananas ananas thermomix tm31 moelleux ananas thermomix
Recette de | Le novembre 27th, 2023

Carnet de recettes à compléter

Mon carnet de recettes à remplir est un cahier idéal pour écrire vos recettes, recopier celles vues sur internet, dans des magazines ou noter celles de votre famille. Vous ne perdrez plus de temps à chercher vos recettes préférées. Ce livre de cuisine vierge est composé de 100 fiches prêtes à l’emploi, un récapitulatif en […]

Tag: carnet de recettes
Recette de | Le octobre 17th, 2023

Assiette healthy

Je partage avec toi mes assiettes ‘tout en un’. J’ai perdu 12 kg en mangeant ce type d’assiette équilibrée et rassasiante. Chaque assiette est composée de: 100 gr de protéine (thon) 100 gr de féculent, légumineuse (pois chiche) 200 gr de légumes (tomates) 2 cc d’huile d’olive capres ail persil échalote Rajoutes un yaourt nature […]

Tag: healthy perdre du poids réequilibrage alimentaire équilibrée thon pois chiche assiette équilibrée
Recette de | Le août 29th, 2023

Bowl cake à la semoule

Recette du jour : pour le petit déjeuner ou pour une collation, je te propose un bowl cake au chocolat pour seulement 5 points weight watchers! La recette de ce bowl cake est avec une base de semoule fine, pas de banane, j’ai mis de la compote. Allez je t’explique : * on prend un […]

Tag: bowl cake bowlcake bowl cake chocolat bowl cake semoule bowl cake sans banane
Recette de | Le juillet 12th, 2023

Riz au lait konjac

Dessert du jour : riz au lait au konjac : un dessert très réduit en glucides et sans sucre ajouté, une recette à tester. Le riz au lait, c’est le goûter de mon enfance, avec le riz rond cuit dans le lait et le sucre, cette version avec du konjac permet de s’en rapprocher tout […]

Tag: konjac riz de konjac konjac action riz au lait riz au lait konjac dessert régime minceur
Recette de | Le juillet 11th, 2023

Bowl cake framboises

Nouvelle recette de bowl cake : cette fois une version aux framboises. Extra moelleux, super facile, rapide. Une recette que tu peux adapter avec d’autres fruits : abricots, fraises, etc.. ce bowl cake framboise équivaut à 3 points weight watchers D’autres recettes de bowl cake ici : clic Allez voici comment faire: * prends un […]

Tag: bowlcake bowl cake bowl cake micro ondes bowlcake micro ondes micro ondes recette petit dejeuner framboise weight watchers ww
Recette de | Le juillet 9th, 2023

Bowl cake extra moelleux au chocolat

Un de mes bowl cake préféré : une version chocolat super super moelleux, 4 ingrédients, très peu de calorie et 1 point si tu suis le régime weight watchers. Une recette prête en 2m30 au micro ondes. Allez voici comment on fait : – dans un bol type bol du café mettre l’oeuf, mélanger – ajoutes […]

Tag: bowl bowl cake bowlcake petit déjeuner healthy
Recette de | Le juillet 8th, 2023

Bowl cake banane chocolat

Aujourd’hui je te propose une nouvelle idée de petit déjeuner healthy et super bon : un bowl cake. Cette version est avec des flocons d’avoine, une banane et un carré de chocolat noir. Si tu suis le régime weight Watchers ce petit déj compte pour 4 points et il te permettra de tenir sans aucun […]

Tag: bowl cake bowlcake healhty petit dej petit dej healthy petit dej ww weight watchers flocon avoine
Recette de | Le juillet 6th, 2023

Flan léger au fromage blanc

Une recette de dessert sans farine, sans huile, sans beurre mais oui c’est possible et c’est bon! Une recette parfaite si on fait attention à sa ligne et qu’on veut se faire un petit plaisir. La recette est de karenn_life sur instagram. Elle ajoute de la pâte à tartiner à la fin mais moi j’ai […]

Tag: flan fromage blanc banane sans farine sans beurre sans huile
Recette de | Le juin 9th, 2023

Vinaigrette sans huile extra

Une nouvelle recette de sauce salade ou vinaigrette allégée et sans huile et sans cuisson, ultra rapide. Celle ci est à zéro point ww (weight watchers) et elle est super bonne. La sauce soja amène le salé et j’en suis fan. A toi t’ajuster la quantité de soja et d’eau selon tes gouts. J’ai une […]

Tag: sauce salade vinaigrette sans huile weightwatchers vinaigrette 0 point vinaigrette allégée
Recette de | Le juin 3rd, 2023

Champignons farcis au jambon 1 point ww

En entrée je te propose aujourd’hui des champignons farcis au jambon et au carré frais. Au supermarché il y avait de beaux champignons bien gros idéal à farcir! Cette recette vaut 1 point par champignon (weight watchers ou ww pour les habitués!) La recette : * on préchauffe le four à 180° * on enlève […]

Tag: ww weight watchers champignon farcis champignons farcis jambon
Recette de | Le juin 3rd, 2023
Assiettes Equilibrées