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Salade quinoa, tomate, oeuf 4 points ww

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Aujourd’hui je déjeune au bureau, du coup : j’ai préparé une salade froide complète avec du quinoa (le féculent), tomates, courgettes (les légumes), 2 oeufs durs (les protéines) et 1cc d’huile d’olive (pour la matière grasse). Cette salade équivaut à 4 points ww. J’ai tout préparé la veille : * on fait les cuire les […]

Tag: salade ww ww quinoa
Recette de | Le mai 25th, 2023

Poelee asiatique au poulet, riz et légumes 9 points ww

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Assiette du jour : une poêlée poulet, riz et légumes , je me suis régalée pour 9 points ww. La poêlée vient de chez Lidl : 4 points les 200 gr! mais j’avoue que c’est un gain de temps, tu ouvres le sachet et hop dans la poêle. la recette : * j’ai coupé le […]

Tag: ww recette minceur points ww
Recette de | Le mai 24th, 2023

Salade complète 3 points ww

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Assiette du soir à 3 points ww : une assiette composée avec ma sauce vinaigrette sans huile à 0 point (clic ici pour la recette) * la recette : * on fait cuire les pâtes * on coupe les aubergines en cubes puis on les met dans un récipient allant au micro ondes avec 3 […]

Tag: ww weight watchers salade complète
Recette de | Le mai 22nd, 2023

Quinoa chou fleur tofu 4 points ww

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Une nouvelle recette de plat complet cette fois version végétarienne : j’ai utilisé un bloc de tofu. J’ai complété avec du quinoa cuit (3 points) et du chou fleur. Cette assiette coute 4 points dans le régime ww (weight watchers). Il ne faut pas hésiter à relever ou assaisonner le plat avec de l’ail, des […]

Tag: ww 4 points chou fleur tofu quinoa weight watchers
Recette de | Le mai 22nd, 2023

Poulet et tagliatelles de légumes: 0 point ww

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Recette à zéro point dans le régime weight watchers : une escalope de poulet avec des tagliatelles de légumes : carottes et courgettes, assaisonné avec une persillade. Un plat au top quand on n’a plus de point en fin de journée, sinon l’idéal pour un menu équilibré est de rajouter une portion de féculent (100 […]

Tag: 0 point ww
Recette de | Le mai 21st, 2023

Haricots verts, foies de volaille et pâtes 8 points ww

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Une assiette complète pour 8 points ww: haricots verts ou haricots plats, foies de volaille et pâtes. On ajoute un yaourt nature et un fruit et c’est un repas équilibré et délicieux et aussi économique car les foies de volaille sont peu coûteux. La recette : * on fait cuire les haricots verts ou les […]

Tag: haricots ww ww foie de volaille 8 points ww plat complet ww repas ww repas complet ww
Recette de | Le mai 21st, 2023

Poulet, riz et courgettes sauce moutarde 7 points ww

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Une nouvelle recette de plat complet : une poêlée poulet, riz, courgettes et une sauce moutarde le tout : 7 points ww (weight watchers). Si on ne met pas la sauce moutarde : on est à 4 points (le riz). La recette : * couper les courgettes en cubes, les cuire : 10 mn au […]

Tag: ww weight watchers riz ww courgettes ww poulet ww recette 7 points ww recette 4 points ww
Recette de | Le mai 21st, 2023

Nutella au Thermomix

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Recette du Nutella au Thermomix, la version maison de la pâte à tartiner aux noisettes. Il y a quelques temps, mon ami Eddy, m’avait amené un sac de noisettes qu’il avait ramassé dans son jardin et je m’étais dit que j’allais lui faire du nutella maison. Il y a quelques années, j’avais déjà fait une […]

Tag: nutella nutella thermomix pate a tartiner pate a tartiner thermomix praliné chocolat praliné noisette lait concentré sucré
Recette de | Le mars 4th, 2023

Crème Tagada au thermomix

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Recette de la crème dessert aux Tagada avec le Thermomix, une crème super onctueuse, crémeuse à souhait et sans oeuf. Je te conseille de l’essayer, tu m’en diras des nouvelles.. J’ai une autre recette de crème dessert sans oeuf extra aussi, elle est ici : crème au chocolat Alors pour notre crème tagada: * on […]

Tag: tagada crème tagada crème dessert tagada tagada thermomix crème sans oeuf
Recette de | Le février 16th, 2023

Crème dessert chocolat sans oeuf thermomix

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Nouvelle recette de crème dessert type danette, cette fois une version chocolat et toujours sans oeuf car je trouve la texture parfaite.. La recette est très économique en plus. Alors la recette est très très simple : * dans le bol du thermomix mettre tous les ingrédients : lait, maizena, sucre, chocolat mettre le bouchon, […]

Tag: sans oeuf creme chocolat crème dessert crème chocolat thermomix thermomix
Recette de | Le février 10th, 2023

Courgettes au chèvre

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Une nouvelle recette avec des courgettes : un légume pas cher, et qu’on peut cuisiner de plein de façons.. Aujourd’hui je vous propose une recette au micro ondes : des courgettes au chèvre, c’est facile, rapide et plein de gouts. La recette : * pour commencer, j’ai râpé la courgette avec ma mandoline, on peut […]

Tag: courgette micro ondes gratin courgette courgette chèvre
Recette de | Le août 25th, 2022

Courgettes au curry au micro ondes

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Je vous partage une de mes recettes préférées avec des courgettes : courgettes au curry cuisson au micro ondes. C’est rapide, et le gout est excellent. Avec ww : 2 points la part! Voici la recette: La quantité est pour 2 personnes ou 2 repas * éplucher l’oignon, le couper en petits cubes ou en […]

Tag: courgette courgettes micro ondes courgette curry curry ww
Recette de | Le août 6th, 2022