Objectif – 5kg avant l’été. Super tu as décidé de me suivre, ça va me motiver.Je dois commencer par te dire que j’ai arrêté le sucre à 90% : c’est à dire que depuis plusieurs années, je ne sucre pas mes yaourts ni le café, je mange exceptionnellement des gâteaux …et oui j’ai la chance … Continuer la lecture de perdre 5 kg : ma routine
Objectif : perdre 5 kg avant l’été.Des objectifs raisonnables, que je souhaite partager avec toi et si tu veux te joindre à moi, c’est avec plaisir. Je vais rapidement poster ma routine journalière avec mes petits déjeuners, mes repas en précisant chaque semaine l’évolution de mon poids. En plus des repas équilibrés, je vais me … Continuer la lecture de Objectif : perdre 5 kg avant l’été
Pour ce midi, ce sera une assiette composée de carottes, poulet et taboulé.J’ai mis 150 gr de poulet cuit au four selon ma super recette : clic ici; 100 gr de taboulé fait maisonet le reste de l’assiette avec des carottes coupées en spaghettis et cuite al dente a la poele avec un peu d’ail … Continuer la lecture de Assiette de midi : carottes, poulet et taboulé
Assiette de ce midi : des carottes ‘spaghettis’ ail et persil, avec du riz basmati complet et du poulet cuit au four. Cette assiette revient à moins d’1€30 par personne!! Voici ce que contient mon assiette : 1 tranche de pain complet fait maison : 30gr (pain aux noix avec farine d’orge, de sarrasin, complète … Continuer la lecture de Assiette de midi : carottes ail et persil, riz et poulet