Voici (enfin) la liste des aliments à 0 ou zéro point du programme de régime WW ou weight watchers.Suite à de nombreuses demandes, je vous ai crée un fichier en pdf : télécharges le, imprimes le, partages le! il est ici : CLIC c’est une liste classée par catégorie, avec les légumes, puis les fruits, … Continuer la lecture de Liste des aliments 0 point weight watchers
Voici le récapitulatif de mes recettes WW (weight watchers), tu trouveras la liste des recettes avec les points et bien entendu le lien vers les recettes.Je pense que je vais créer des catégories pour organiser au mieux..mais si tu as des idées sur la présentation, n’hésites pas à me laisser un commentaire. cliques sur le … Continuer la lecture de Récapitulatif de mes recettes ww
Aujourd’hui, je vais vous parler du découpe minute pour Thermomix de la marque Wundermix , un accessoire innovant et pratique qui vous permet de râper et de couper en tranches vos fruits et légumes sans effort. Si vous avez envie de gagner du temps dans la préparation de vos recettes, de varier les découpes selon … Continuer la lecture de Le découpe minute pour Thermomix
Objectif – 5kg avant l’été. Aujourd’hui je vais te parler petit-déjeuner.C’est un “repas” important pour moi, je prends toujours un petit déj copieux et le plus équilibré possible.j’essaye aussi de rendre ce premier repas de la journée le plus attrayant possible, il faut que ca donne envie.. Voici ce que je prends :* je commence … Continuer la lecture de perdre 5 kg : mon petit déjeuner
Objectif – 5kg avant l’été. Super tu as décidé de me suivre, ça va me motiver.Je dois commencer par te dire que j’ai arrêté le sucre à 90% : c’est à dire que depuis plusieurs années, je ne sucre pas mes yaourts ni le café, je mange exceptionnellement des gâteaux …et oui j’ai la chance … Continuer la lecture de perdre 5 kg : ma routine
Objectif : perdre 5 kg avant l’été.Des objectifs raisonnables, que je souhaite partager avec toi et si tu veux te joindre à moi, c’est avec plaisir. Je vais rapidement poster ma routine journalière avec mes petits déjeuners, mes repas en précisant chaque semaine l’évolution de mon poids. En plus des repas équilibrés, je vais me … Continuer la lecture de Objectif : perdre 5 kg avant l’été
Aujourd’hui je vous propose de comparer les prix des légumes frais et surgelés.Il est important pour une alimentation équilibrée de manger des légumes idéalement à midi et le soir. Cela peut être des légumes en crudités par exemples : carottes râpées, courgettes crues en salade (essayes c’est excellent), tomates etc..Actuellement les prix sont affolants, ca … Continuer la lecture de Comparatif prix légumes frais et surgelés
Dessert du jour : des minis flans au bigaradier, mais c’est quoi? Ce sont des agrumes, ca ressemble à des oranges et le gout se rapproche du citron. Ma maman m’en a donné une caisse de son jardin, et après avoir cherché quoi faire, je me suis lancé dans ces minis flans.Tu trouveras la recette … Continuer la lecture de Mini flan au bigaradier
Ma recette préférée et pour moi la meilleure du pain sans pétrissage, tout y est : le gout, la forme, la texture, et la recette super facile… La recette est très simple : la voici regardez ma vidéo ici : pour vous aider à façonner Liste des ingrédients pour 4 personnes 400 gr de farine … Continuer la lecture de Pain sans pétrissage inratable
Assiette de midi : 100 gr de pommes de terre, 150 gr de poulet et un petit bol de courgettes crues en salades avec un peu d’oignon rouge, sauce vinaigrette huile d’olive citron… * pour les pommes de terre : je les ai d’abord fait cuire 10 mn dans de l’eau bouillante, ensuite une fois … Continuer la lecture de assiette de midi : pommes de terre, poulet et courgettes crues