Assiette de midi : 100 gr de pommes de terre, 150 gr de poulet et un petit bol de courgettes crues en salades avec un peu d’oignon rouge, sauce vinaigrette huile d’olive citron… * pour les pommes de terre : je les ai d’abord fait cuire 10 mn dans de l’eau bouillante, ensuite une fois … Continuer la lecture de assiette de midi : pommes de terre, poulet et courgettes crues
Assiette de midi : 100 gr de riz basmati complet cuit al dente, 120 gr de filet de poisson cuit à la poêle avec une sauce yaourt (1 yaourt avec 1cs d’huile d’olive, 1 cs de jus de citron, 1 pincée de sel, un peu d’échalote et de cibouletteLa moitié de l’assiette avec des carottes … Continuer la lecture de Assiette de midi : poisson,riz, carottes al denté
Pour ce midi, ce sera une assiette composée de pommes de terre sautées avec 1 cs d’huile , poulet et haricots verts ail et persil.J’ai mis 150 gr de poulet cuit au four selon ma super recette : clic ici; 100 gr de pommes de terre sautées à la poele avec 1 cs d’huile : … Continuer la lecture de Assiette de midi : pommes de terre sautées, haricots verts et poulet
Pour ce midi, ce sera une assiette composée de carottes, poulet et taboulé.J’ai mis 150 gr de poulet cuit au four selon ma super recette : clic ici; 100 gr de taboulé fait maisonet le reste de l’assiette avec des carottes coupées en spaghettis et cuite al dente a la poele avec un peu d’ail … Continuer la lecture de Assiette de midi : carottes, poulet et taboulé
Assiette de ce midi : spaghettis complètes cuites al dente, foies de volaille avec des oignons et courgettes découpées en spaghettiCette assiette revient à 1€ environ.. J’ai fait une sauce moutarde pour les foies de volaille : 1 cs bombée avec 5 cs d’eau que j’ai versé sur les foies en fin de cuisson.Les courgettes … Continuer la lecture de Assiette de midi : spaghettis complètes, foies de volailles et courgettes
Assiette de ce midi : des carottes ‘spaghettis’ ail et persil, avec du riz basmati complet et du poulet cuit au four. Cette assiette revient à moins d’1€30 par personne!! Voici ce que contient mon assiette : 1 tranche de pain complet fait maison : 30gr (pain aux noix avec farine d’orge, de sarrasin, complète … Continuer la lecture de Assiette de midi : carottes ail et persil, riz et poulet
Pour ce midi, voici mon assiette : 150 gr de poulet cuit, 100 gr de pâtes complètes cuites al dente et des courgettes au curry cuites au micro ondes. Cette assiette complète et équilibrée revient à moins d’1€50 par personne. Alors vous en pensez quoi??Voici les recettes: * courgettes au curry micro ondes clic ici* … Continuer la lecture de Assiette de midi : poulet, courgettes au curry et pâtes
⚠️ RAPPEL DE GLACES ⚠️ Attention : Rappel de glaces contaminées : 7000 références!! Des glaces vendues dans plusieurs enseignes (Picard, Franprix, Auchan…) sont rappelées par la DGCCRF à cause de la présence d’oxyde d’éthylène à une teneur supérieure à la limite maximum réglementaire. Ce produit est classé comme agent cancérogène et interdit dans l’UE … Continuer la lecture de Rappel de glaces contaminées à l’ETO
Avec ce temps et ces chaleurs, le soir on mange souvent des salades composées en plats uniques, c’est frais, on peut les faire à l’avance mais souvent, on refait les mêmes. Alors j’ai fait un tableau : un générateur de salades afin de m’aider à les varier, je m’en sers aussi pour les taboulés!! Il … Continuer la lecture de Générateur de salades composées ou complètes
Nouvelle rubrique pour le site : je mets en place des menus à la semaine. 👨🍳 🤔 J’ai besoin de vous pour me dire si ça vous intéresse? Si vous avez des idées d’améliorations, des suggestions, des critiques (constructives!!) Je précise que je ne suis pas diététicienne ni nutritionniste, je suis une mère de famille, … Continuer la lecture de Menus à la semaine